里约奥运会闭幕了，但是奥运会上一幕幕精彩的片段却深深地留在大家的脑海中，永不放弃的拼搏精神也不断影响着我们的生活、学习以及工作！

　　奥运女子排球决赛，中国女排3-1击败塞尔维亚，时隔12年再夺冠，成为了第三支奥运三冠的女排队伍，郎平对“女排精神”的解读是：女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。

　　这种精神，跟注会考生在为注册会计师考试而奋斗的精神何其相似！不管注册会计师考试的备战之路多么艰辛，大家一路坚持到底！

　　相信考生在仁和会计老师的指导下，在奥运精神的鼓励下，会始终保持信心，积极备战考试！距离2016年度注册会计师考试时间已经不远了，考前还有哪些需要注意的呢？下面几点建议希望对大家有所帮助！

　　1.适当放松，减小压力

　　现阶段注会备考，最重要的不仅仅是能“吃”进去多少知识，心理和生理的状态同样重要。如果复习很累，不妨去放松一下，这可以缓解压力，调整好状态。给 很久没联系的同学打电话聊聊天，和朋友大吃一顿，倾诉一下自己的压力和烦恼；去公园里散散步，随便翻看一些杂志，或者干脆给自己一个奢侈的午休。想想也是 不错的！

　　2.及时改变学习方法

　　有些人在长时间的学习之后，发现学习效果并未提升，这种现象在社会心理学中叫作“高原现象”，是一种正常反应。“高原现象”通常发生在知识基础不牢固 的考生身上，只要花一定时间巩固基础知识，把局部知识和技能综合运用，并将它们连贯起来，还是能取得很好的效果，摆脱“高原现象”带来的不良影响。

　　3.合理饮食，充足睡眠，适度锻炼

　　首先，一日三餐要准时，不能因为学习任务重就不按时吃饭，身体撑不住，复习效果也不会理想。另外，还要多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大 脑工作所需的氧分才能得到及时供应。其次，充足的睡眠对消除疲劳、提高学习效率、战胜压力至关重要，这和“磨刀不误砍柴工”是一个道理。此外，要做适量运 动，跑步、走长路、爬楼梯都可以，既提高身体的抵抗能力和免疫能力，又调节心情。

　　4.乐观无敌

　　在注会备考最后阶段很多人动摇、逃避，其实最缺乏的就是“乐观”和“自信”，很多人因为无法承受考试时间越来越近所带来的心理压力，对自己丧失了信 心，所以才会变得疑虑满腹、忧心忡忡，几乎想要放弃。及时调整自己的心态，消除有碍复习的消极情绪；学习碰到难点要及时求助，千万不要苦钻牛角尖；那些与 考试无关而又难以忘记的事情，可以找朋友倾诉或对着镜子自我宣泄，然后忘掉，全身心投入复习。

　　5.正视自己的弱点

　　打退堂鼓的想法是很常见的，因为每个人都有自己的弱点，一方面要尽力做到知识面的广阔，一方面又要掌握每个知识点的深度，很难顾及全部。知识是无穷尽 的，注会考试只是对你知识水平的一个测试。已经坚持到了这个阶段，千万不能有明年再考的想法，除非是专业差异性太大或者基础太薄弱，因为再多一年同样会觉 得时间不够，你仍然不能无所不知。

　　6.认清自己，把握机遇

　　花费了这么多时间，这个时候放弃非常不明智。最重要的是需要我们认清自己并把握机遇。如果你出现犹豫，则需要反思自己考注会的动机和初衷。如果是盲目地随大流，那么复习时肯定容易受到干扰；如果有一个很坚定的理由，就没有什么诱惑力了。

　　7.调整心态，正视波动

　　在做模拟题的过程中，成绩有波动、时好时坏，这是正常现象，没有必要因此患得患失。在成绩出现较大波动的时候，可以好好分析自己所做的习题和试卷，找 出自己的问题所在，将复习重点转移到攻克重难点上。大家还应该调整好自己的心态，如果因为模拟题的成绩不好而影响自己的心态，最终影响到复习，那是得不偿 失的。实际上，模拟题做得不好，绝不等于考试时考不好。我们只能尽量准备得更加充分，让心态更放松一些，全力地投入到考试中。

　　8.有效利用真题、模拟题

　　对于各科目的学习，在备考最后阶段一定要在系统认知的前提下重点把握。结合不同题型，利用真题系统复习，如此才能取得事半功倍的复习效果，一定要把真题中的题目彻底的弄懂，至少3套，模拟真实考试的时间、环境去做题，这样的效果会更好。

　　最后，不要将希望完全寄托在外部，所有的成绩都要靠自己的努力，祝大家都能梦想成真！